Tips Jaga Kesihatan Buah Pinggang

mommyfiqa February 21, 2020



Tips Jaga Kesihatan Buah Pinggang
Kesihatan ginjal berkait rapat dengan cara hidup sihat,Bagi memastikan ia sentiasa berfungsi pada tahap optimum,amalkan gaya hidup sihat.Paling penting jaga pemakanan dan amalkan senaman bagi mengekalkan berat badan ideal.Dengan cara itu,hayat ginjal dapat dipanjangkan dan sentiasa berfungsi dengan sepenuhnya demi kesajteraan kesihatan diri.

Antara panduan:
  • Amalkan kehidupan sihat.
  •  Elakkan kebergantungan kepada ubatan tanpa surat doktor.
  •  Mengambil banyak sayuran dan buah-buahan segar.
  •  Menjauhi makanan bergula,air soda,pemanis tidak asli,makanan bergaram dan lemak tepu.
  •  Pilih alternatif lebih sihat seperti ikan bilis atau rumpai laut untuk mengantikan garam,daun stevia atau madu mengantikan gula,minyak zaitun atau kelapa organik sebagai minyak masak dan serbuk krimer mengantikan santan.
  •  Minum air sekurang-kurangnya lapan gelas sehari.
  •  Kekalkan berat badan ideal dengan mengamalkan senaman,cara hidup aktif dan penjagaan pemakanan.
  •  Jangan merokok atau mengambil muinuman beralkohol.
  •   Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara tetap.
  •  Lakukan perkara yang menenangkan dan elak berasa tertekan.


Tags

Post a Comment

0 Comments

Ini adalah blog peribadi.Sebarang pendapat yang saya luahkan di sini adalah dari saya sendiri ,tidak melibatkan mana mana pihak kecuali jika saya letakkan nama pemiliknya.Sebarang PRINT SCREEN terhadap blog ini adalah dilarang kecuali atas keizinan tuan punya blog. Tuan punya blog tidak teragak agak mengambil tindakan undang undang jika hak persendirian ini dicabuli.Terima Kasih juga kerana sudi tinggalkan komen di entri ini. Sila berikan komen yang berhemah. Sebagai penulis saya tidak bertanggungjawab terhadap setiap komen yang ditulis. Sebarang LINK AKTIF akan di buang secara automatik. Harap maklum.
Terima Kasih ..