18/6/2015 bersamaan 1 Ramadhan selamat melahirkan cahaya mata kedua..
Update guna fon je..tunggu next entry untuk full story..
Alhamdulillah baby sihat walafiat..
Showing posts with label Personal. Show all posts
Showing posts with label Personal. Show all posts
Assalamualaikum...
Entry berkaitan pamper pulak..haha..ketara sangat dah tak ada idea menulis kan...nak duduk lama-lama depan pc pun dah tak larat..sakit pinggang...nak baring jer sepanjang masa...
Baru-baru nie beli pampers anak..beli jenama HeyBaby jer..tapi memandangkan dah lama tak beli rupanya HeyBaby nie dah nak tukar jenama ke Drypers Classic lah..
Kiranya lepas nie dah tak adalah jenama HeyBaby..
Suka jenama Heybaby nie sebab sudah tentulah murah,haha yang itu wajib,lagi tebal cuma bahagian pelekat tu je lah yang tak berapa elok sebab susah nak tanggalkan dan kalau anak guna pasti akan tinggal kesan kat peha.
Berbanding dengan Drypers,dulu kualiti ok sekarang dah macam nipis sedikit..sekejap je anak guna dah londeh dah pampers.
Tapi sejak anak dah pandai berjalan dah kurang guna pamper jenis strap payah bebenor nak bagi pakai pampers.. Terpaksalah ganti yang jenis pants,itu pun kekadang pandai dia cabut pampers...
Nak marah pun susah..sabar je lah dengan gelagat anak sorang nie...
p/s:Manja berlebih-lebih sejak dua menjak nie..penat mak buyung nak dukung...
Semalam dapat buah mangga epal dengan buah tembikai susu..Hari ini lepas
checkup,pergi rumah kawan suami..kat kawasan rumah dia macam2
ada..Rindu pulak suasana kampung,semua ada,sayur buah-buahan..segalanya
senang dapat..kat sini..apa pun kena beli..hihihi

Sampai rumah,masak maka tengahari n buat ubi rebus...perghhh..macam dah lama tak makan ubi rebus nie..
Tercapai juga hajat nak beli cotton flannel sendiri untuk buat bedung baby..OMG comel-comel semua sampai tak tahu nak pilih you all..rasa nak grab je semua..
Hasilnya..taadaa...semuanya warna dan pattern save..hii..4 helai kat atas adalah cotton flannel setiap satu adalah 1 meter ..untuk buat bedung sehelai yang kat bawah 2 meter adalah cotton biasa untuk buat sarung tilam,bantal&bantal peluk baby...
Yang lagi 1 hadiah dari SINI
Rajin benar nak menjahit kan..hihi..maklumlah duduk rumah amatlah bosan..tapi bedung baby tu tak buat besar pun cuma ikut saiz standard jer..kalau buat 1m X 1m macam besar sangat pulak..Dah potong ikut saiz standard ada pulak lebihan kain..nie tengah berfikir nak buat apa dengan kain lebihan tu nanti..ingat nak buat barut tapi barut dah banyak sangat dah..
Ada yang nak pesan tak...xoxoxo...
Hari itu sesaja g jalan mydin nampak pula tilam baby cute sebijik macam kat bawah..dah geram jer nengok..hihi..ada duit lebih bolehlah beli kot.

Ini cerita 1 Mei..Sebelum itu selamat hari pekerja kepada semua pekerja-pekerja diMalaysia yang menyambut hari pekerja semalam.Best boleh sambung cuti kan..tapi suami kita cuti semalam jer..sob2...maklumlah keje private...
**********************************************************************************
Sempat print screen google semalam..hehe
Memandangkan semalam suami kita cuti dan gaji pun dah masuk..hehehehe...apalagi berjalan ler keje...tapi malam 30 dah g shopping@borong susu anak dah pun kat tesco.Inilah rutin harian.Sebulan 6@7 pek susu dak Iz nie minum.Lagipun tesco ada buat promosi susu RM21.99 1 pek hanya untuk plastik hijau..so kena lah grab cepat2 kan..maklumlah sekarang nie semua serba mahal kenalah pandai berjimat cermat.Tu belum lagi pampers.
Sebulan kena save budget anak hanya untuk pampers+susu=RM200..waa..tu baru seorang..hihi..tak apalah..untuk anak anugerah ilahi..lumrah kehidupan sebagai ibu bapa kena penuhi keperluan anak kan...semoga murah rezeki...
**********************************************************************************
Kebanyakan
dari kita rata-rata melakukan langkah-langkah ini kan dalam penyediaan susu
anak.
1. Letak
susu yang telah disukat kedalam botol susu
2. Tuangkan
air panas
3.
Goncangkan sampai sebati
4. Baru
letak air masak
5. Goncang
sampai sebati lagi
6. Rasa suhu
sebelum diberi minum
Langkah-langkah
diatas adalah salah sebenarnya.Sebab??
1.Air panas
yang baru lepas dimasak dan suhunya atas 70 celceus tidak boleh dituangkan
dahulu,kerana akan mematikan nutrisi-nutrisi yang ada dalam susu.
2.Air ang
terlampau panas akan bertindak balas dengan botol susu,dan jika botol bukan
free BPA lagi merisaukan kerana takut pengewapan akan membebaskan bahan kimia
(material botol susu itu).
Langkah-Langkah
penyediaan susu yang betul.
1.Tuangkan
dahulu air masak yang telah disejukkan kedalam botol susu anak.
2.Lepas itu
baru tuangkan sedikit demi sedikit air panas sehingga air dalam keadaan suam.
3.Tambahkan
susu formula mengikut sukatan yang telah diberikan pada tin dengan menggunakan sudu
yang dibekalkan.
4.Tutup
botol dan goncangkan sehingga larut dan sebati.
5.Uji suhu
dengan menunggangkan botol dan biarkan sedikit susu jatuh keatas pergelangan
tangan disebelah dalam.Ia seharusnya terasa suam dan bukannya panas.
Entri untuk peringatan diri sendiri:
SUMBER:SINI
Sebenarnya langkah-langkah di atas adalah salah!.Kenapa ? - See more at: http://butiksihatcomel.blogspot.com/2015/04/6-kesilapan-ketika-membancuh-susu.html#sthash.gxvW35UU.dpuf
Daripada survey dari rakan-rakan terdekat saya, ramai yang lakukan langkah-langkah ini :-
1) letak susu yang telah di sukat ke dalam botol susu
2) Tuangkan air panas
3) Goncangkan sampai sebati
4) Baru letak air masak
5) Goncang sehingga sebati lagi
6) Rasa suhu sebelum diberi minum.
Sebenarnya langkah-langkah di atas adalah salah!.Kenapa ?
1) Air panas yang baru lepas di masak dan suhunya atas 70 celcius tidak boleh dituangkan dahulu, ini kerana akan mematikan nutrisi-nutrisi yang ada dalam susu anak-anak kita.
2) Air yang terlampau panas akan bertindak balas dengan botol susu anak kita, jika botol bukan free BPA lagi merisaukan kerana takut pengewapan akan membebaskan bahan kimia ( material botol susu) itu.
Sebelum ini, saya juga tidak tahu mengenai ini sehingga saya terbaca di facebook mengenai pertanyaan penyediaan susu formula. Jadi sama-samalah kita amalkan penyediaan susu formula anak-anak kita dengan betul supaya nutrisi-nutrisi dapat diserap dengan elok.
Langkah-langkah yang betul untuk penyediaan susu si manja :-
1) Tuangkan dahulu air masak yang telah disejukkan ke dalam botol susu anak.
2) Lepas itu baru tuangkan sedikit demi sedikit air panas sehingga air dalam keadaan suhu suam
**Contoh sukatan : 4 oz air masak , 1 oz air panas untuk susu 5oz **
3) Tambahkan susu formula mengikut sukatan yang telah diberikan pada tin dengan menggunakan sudu yang dibekalkan.
4) Tutup botol. dan goncangkan sehingga larut dan sebati.
5) Uji suhu dengan menunggangkan botol dan biarkan sedikit susu jatuh ke atas pergelangan tangan anda di sebelah dalam. Ia seharusnya terasa suam, bukan panas.
- See more at: http://butiksihatcomel.blogspot.com/2015/04/6-kesilapan-ketika-membancuh-susu.html#sthash.gxvW35UU.dpuf
1) letak susu yang telah di sukat ke dalam botol susu
2) Tuangkan air panas
3) Goncangkan sampai sebati
4) Baru letak air masak
5) Goncang sehingga sebati lagi
6) Rasa suhu sebelum diberi minum.
Sebenarnya langkah-langkah di atas adalah salah!.Kenapa ?
1) Air panas yang baru lepas di masak dan suhunya atas 70 celcius tidak boleh dituangkan dahulu, ini kerana akan mematikan nutrisi-nutrisi yang ada dalam susu anak-anak kita.
2) Air yang terlampau panas akan bertindak balas dengan botol susu anak kita, jika botol bukan free BPA lagi merisaukan kerana takut pengewapan akan membebaskan bahan kimia ( material botol susu) itu.
Sebelum ini, saya juga tidak tahu mengenai ini sehingga saya terbaca di facebook mengenai pertanyaan penyediaan susu formula. Jadi sama-samalah kita amalkan penyediaan susu formula anak-anak kita dengan betul supaya nutrisi-nutrisi dapat diserap dengan elok.
Langkah-langkah yang betul untuk penyediaan susu si manja :-
1) Tuangkan dahulu air masak yang telah disejukkan ke dalam botol susu anak.
2) Lepas itu baru tuangkan sedikit demi sedikit air panas sehingga air dalam keadaan suhu suam
**Contoh sukatan : 4 oz air masak , 1 oz air panas untuk susu 5oz **
3) Tambahkan susu formula mengikut sukatan yang telah diberikan pada tin dengan menggunakan sudu yang dibekalkan.
4) Tutup botol. dan goncangkan sehingga larut dan sebati.
5) Uji suhu dengan menunggangkan botol dan biarkan sedikit susu jatuh ke atas pergelangan tangan anda di sebelah dalam. Ia seharusnya terasa suam, bukan panas.
Daripada survey dari rakan-rakan terdekat saya, ramai yang lakukan langkah-langkah ini :-
1) letak susu yang telah di sukat ke dalam botol susu
2) Tuangkan air panas
3) Goncangkan sampai sebati
4) Baru letak air masak
5) Goncang sehingga sebati lagi
6) Rasa suhu sebelum diberi minum.
Sebenarnya langkah-langkah di atas adalah salah!.Kenapa ?
1) Air panas yang baru lepas di masak dan suhunya atas 70 celcius tidak boleh dituangkan dahulu, ini kerana akan mematikan nutrisi-nutrisi yang ada dalam susu anak-anak kita.
2) Air yang terlampau panas akan bertindak balas dengan botol susu anak kita, jika botol bukan free BPA lagi merisaukan kerana takut pengewapan akan membebaskan bahan kimia ( material botol susu) itu.
Sebelum ini, saya juga tidak tahu mengenai ini sehingga saya terbaca di facebook mengenai pertanyaan penyediaan susu formula. Jadi sama-samalah kita amalkan penyediaan susu formula anak-anak kita dengan betul supaya nutrisi-nutrisi dapat diserap dengan elok.
Langkah-langkah yang betul untuk penyediaan susu si manja :-
1) Tuangkan dahulu air masak yang telah disejukkan ke dalam botol susu anak.
2) Lepas itu baru tuangkan sedikit demi sedikit air panas sehingga air dalam keadaan suhu suam
**Contoh sukatan : 4 oz air masak , 1 oz air panas untuk susu 5oz **
3) Tambahkan susu formula mengikut sukatan yang telah diberikan pada tin dengan menggunakan sudu yang dibekalkan.
4) Tutup botol. dan goncangkan sehingga larut dan sebati.
5) Uji suhu dengan menunggangkan botol dan biarkan sedikit susu jatuh ke atas pergelangan tangan anda di sebelah dalam. Ia seharusnya terasa suam, bukan panas.
- See more at: http://butiksihatcomel.blogspot.com/2015/04/6-kesilapan-ketika-membancuh-susu.html#sthash.gxvW35UU.dpuf
1) letak susu yang telah di sukat ke dalam botol susu
2) Tuangkan air panas
3) Goncangkan sampai sebati
4) Baru letak air masak
5) Goncang sehingga sebati lagi
6) Rasa suhu sebelum diberi minum.
Sebenarnya langkah-langkah di atas adalah salah!.Kenapa ?
1) Air panas yang baru lepas di masak dan suhunya atas 70 celcius tidak boleh dituangkan dahulu, ini kerana akan mematikan nutrisi-nutrisi yang ada dalam susu anak-anak kita.
2) Air yang terlampau panas akan bertindak balas dengan botol susu anak kita, jika botol bukan free BPA lagi merisaukan kerana takut pengewapan akan membebaskan bahan kimia ( material botol susu) itu.
Sebelum ini, saya juga tidak tahu mengenai ini sehingga saya terbaca di facebook mengenai pertanyaan penyediaan susu formula. Jadi sama-samalah kita amalkan penyediaan susu formula anak-anak kita dengan betul supaya nutrisi-nutrisi dapat diserap dengan elok.
Langkah-langkah yang betul untuk penyediaan susu si manja :-
1) Tuangkan dahulu air masak yang telah disejukkan ke dalam botol susu anak.
2) Lepas itu baru tuangkan sedikit demi sedikit air panas sehingga air dalam keadaan suhu suam
**Contoh sukatan : 4 oz air masak , 1 oz air panas untuk susu 5oz **
3) Tambahkan susu formula mengikut sukatan yang telah diberikan pada tin dengan menggunakan sudu yang dibekalkan.
4) Tutup botol. dan goncangkan sehingga larut dan sebati.
5) Uji suhu dengan menunggangkan botol dan biarkan sedikit susu jatuh ke atas pergelangan tangan anda di sebelah dalam. Ia seharusnya terasa suam, bukan panas.
Yea..kurang 8 jam dari sekarang maka genaplah umur adik setahun...
Sedar tak sedar dah setahun masa berlalu..dah besar dah pun anak mama..
Plan nak sambut Besday?
Tak prepare apa pun...sadis...
Sebelum nie memang ada plan nak buat sedikit kenduri kat kampung tapi tak jadi balik kampung...
so plan itu terbatal lah...sob..sob..
Tak apa lah adik..esok kita sambut sendiri-sendiri je yer..insyaAllah tahun depan tercapai nak buat majlis untuk adik...
Sambut bertiga ke berempat..????hehehe
Sedar tak sedar dah setahun masa berlalu..dah besar dah pun anak mama..
Plan nak sambut Besday?
Tak prepare apa pun...sadis...
Sebelum nie memang ada plan nak buat sedikit kenduri kat kampung tapi tak jadi balik kampung...
so plan itu terbatal lah...sob..sob..
Tak apa lah adik..esok kita sambut sendiri-sendiri je yer..insyaAllah tahun depan tercapai nak buat majlis untuk adik...
Sambut bertiga ke berempat..????hehehe
Semalam genap 7 bulan si tecik mama..makin ligat dah..dah boleh merangkak dengan lajunya kehulu kehilir.Pantang nampak tempat berpaut mesti nak berdiri..nak mencapai barang-barang jangan cakaplah,dah nak clear dah barang-barang dekat ruang tamu tu haa..paling di gemarinya ialah selongkar pampers..super aktif..tak dapat bayangkan kalau hantar dekat pengasuh,terfikir sendiri kalau mamanya agak penat menjaga dengan anak tengah membuas apatah lagi kalau hantar dekat pengasuh kan..ntah apa jadi ..
Kalau bagi dia pegang botol susu,ini lah jadinya,buat main..habis penuh susu dekat muka.kalau tak dibuatnya botol susu tu macam stereng kereta..badan start 6 bulan hari tu dah susut sikit sebab dah aktif..owh ya nampak tak kereta dekat belakang tu..hehe..beli masa genap umur dia 6 bulan..masa bagi main tak pandai imbang badan lagi,sekarang siap boleh ke depan n ke belakang lagi kalau dia naik..
umur dah naik tapi rambut adik nie tak naik-naik lagi..huhu...memang ikut sebelah mak jenis rambut lambat naik kot...
Perkembangan adik 6-7 bulan:
1.Dah pandai sebut maa..pa.babah,abah..haha...tapi nampak masih susah lagi dia nak sebut..
2.Dah boleh duduk sendiri.
3.Dah boleh pegang botol susu
4.Nak berdiri sendiri dan kalau pegang dia mesti nak berjalan.
5.Masa umur 6 bulan 9 hari gigi bawah dah tumbuh 2 batang.
Gigi dah tumbuh memang asyik nak mengigit je lah..tahanje lah nanti..hehe..
Petang tadi dapat parcel dari pos laju..puas fikir apa benda dalam tu..huhu..sekali buka baca surat yang di kepilkan bersama..owh rupanya Hadiah Peraduan Facebook Seri Aidilfitri Bersama Fair & Lovely.Dah tak ingat pun pasal peraduan nie..bulan july hari tu kot yang kena buat pantun..
Saja jer join..tup2 dapat juga hadiah saguhati,iaitu Kotak Kemasan dan produk Fair & Lovely.
Link:Sini
Boleh lah bagi kat mak kita..sebab dia pengguna setia produk ini..hihi
Saja jer join..tup2 dapat juga hadiah saguhati,iaitu Kotak Kemasan dan produk Fair & Lovely.
Link:Sini
Boleh lah bagi kat mak kita..sebab dia pengguna setia produk ini..hihi
Hari ini genaplah umo adik 4 bulan 16 hari..hehe..
semoga membesar menjadi anak yang soleh..
mama & papa sayang adik..muah3...
Belanja sekeping gambar lu....
semoga membesar menjadi anak yang soleh..
mama & papa sayang adik..muah3...
Belanja sekeping gambar lu....
Selamat tinggal High Heels..Alahai sejak dah ada anak kecik nie,nak pergi mana-mana terpaksa pakai selipar flat atau kasut jer..teraksa abaikan high heels.hehehe....bilalah agaknya boleh melaram lagi nie..dan kalau dulu boleh pakai beg tangan yang berfesyen tu ataupun lenggang-lenggang kangkung bila berjalan..sekarang kena bawak beg baby ke hulu hilir...keh3...Hamik ko..takpelah..da namanya mummy kan..
#Mood nak menaip masih takde...
Ada sesiapa yang ke dapur mesti guna apron tak??Hehe..kalau saya memang tak lah kan..tapi memandangkan setiap kali kedapur habis lencun baju..itu memang wajib guna apron...keh3..En.syg pun dah banyak kali tegur dah..gunalah apron..gunalah apron..nak tak nak..dengan rasminya bermula semalam saya telah menggunakan apron setiap kali masuk dapur..ohh...really..biarpun pada hakikatnya saya tak suka pakai apron...tapi akibat ada masalah dengan air..ehh tak sebenarnya air suka dengan saya sampai habis basah baju2 saya...maka apron wajib bagi saya..keh3...
Semalam tersangatlah bosan..tak tahu nak buat apa...alih2 nampak anak-anak kucing tengah syok tidur..apalagi..mengacau bagi bangunlah jwabnya..hehe
Ada sekor nie tak puas hati kan...pandai lak dia balas dendam...nampak tak kat gambar tu..tengah sedap-sedap layan blog boleh pulak dia pegi duduk atas keyboard tu...aisyeemeennnn..tak puas hati nampak....
Tapi seronok jugak ada kucing nie..teman bermain kan...apapun love my cat...wink#...

Nampak tak kat baju tu ada my domain..hehe..sebagai salah seorang sponsored Gathering yang ke 8 WAPC..keh3...tapi itu sebelum my domain ada masalah lah...skrg guna blogspot dah sementara nak ganti domain baru....
Banyak tak...mestilah banyak seluruh semenanjung malaysia kot yang turun Negeri Sembilan Hari itu....Entry x sempat nak update lagi..hehe..
Ada tak yang nak buat baju???huhu..serius nie murah jer k..tapi baju nie jenis foursquare lah tapi taklah banyak beza harga dengan yang Orenspot pun....
Petang semalam juga pergi skynet untuk amik....dan baju itu adalah baju ini....sebenarnya barang tu dah sampai awal sebab dalam 11.45 am ada panggilan dari skynet...diorang call sebab nak arrange masa penghantaran..tapi saya kan rajin..over excited..pergi amik sendiri..huhuhuhu...
Lagiiii...dapat calendar 2014 free tu...huhu..
![]() |
Sumber... |
#:Special thanks to Nabila Medan....
Baru tadi dapat mesej dari Sky.Net....hehe..agak-agak apa yang dah sampai yer....rasanya macam tahu jer...
balik kang baru nak g amik...so malam baru tahu apa benda tu...
balik kang baru nak g amik...so malam baru tahu apa benda tu...
Assalamualaikum rakan2 sekalian, saya dikejutkan dengan berita sedih lagi sebentar tadi.. Ayahanda kepada My.Mr.Right sakit buah pinggang dah tahap ke 4 bersamaan akan tidak berfungsi sepenuhnya... Minta jasa baik dari semua mendoakan kesihatan ayahanda kepada My.Mr.Right tercinta sembuh hendaknya... Amin...
Try the best..untuk rujukan & Panduan kita semua...
Diet Untuk Kegagalan Buah Pinggang Tahap 4
Penyakit buah pinggang kronik ialah keadaan di mana buah pinggang anda semakin kehilangan fungsinya secara beransur-ansur. Penyakit ini dikelaskan mengikut tahap, bermula dari tahap 1 hingga 5 berdasarkan kepada tahap fungsi buah pinggang anda.
Peringkat yang keempat penyakit buah
pinggang bermaksud buah pinggang anda berada di tahap yang sangat teruk
dan tidak lama lagi akan kehilangan semua fungsinya. Mengamalkan diet
yang sihat adalah penting kepada semua orang, tetapi bagi anda yang
mempunyai penyakit buah pinggang ianya adalah lebih penting lagi.
Walaupun peringkat keempat menunjukkan
buah pinggang anda berada di tahap yang serius, terdapat pemilihan
makanan yang dapat membantu anda untuk mengekalkan fungsi buah pinggang.
Perhatikan Makanan Yang Mengandungi Garam
Mengawal tekanan darah adalah sangat
penting jika fungsi buah pinggang anda berada di tahap yang keempat.
Untuk mengawal tekanan darah, anda perlulah berhati-hati mengambil
makanan yang mempunyai tinggi kandungan sodium.
Kebiasaannya, diet yang mengandungi
tahap sodium yang terhad adalah melibatkan pengambilan harian yang
kurang dari 2000 mg. Secara umumnya, makanan yang diproses atau makanan
di dalam tin mengandungi tahap kandungan sodium yang tinggi.
Oelh itu, sebaiknya anda mengamalkan
pengambilan makanan yang segar. Sekiranya anda suka makan di luar, anda
sepatutnya merancang pengambilan diet anda. Cari maklumat nutrien pada
makanan yang anda suka di restoran kegemaran anda.
Jangan takut untuk bertanyakan kepada
pelayan restoran tentang pilihan sodium rendah. Anda juga boleh meminta
kepada pelayan tersebut agar tidak menambahkan garam di dalam menu
makanan anda.
Hadkan Pengambilan Protein Anda
Apabila penyakit buah pinggang anda
berada di tahap keempat, satu lagi perubahan yang perlu anda lakukan
dalam menua harian anda ialah kurangkan jumlah pengambilan protein.
Proses pemecahan protein adalah tugas yang sukar bagi buah pinggang,
jadi mengurangkan pengambilan protein adalah cara terbaik untuk membantu
mengekalkan baki fungsi buah pinggang anda.
Kandungan yang tinggi protein boleh
didapati di dalam daging, ikan, telur, produk susu, kacang, dan produk
soya. Pengurangan jumlah protein dalam diet secara umumnya bermaksud
tidak lebih dari 0.8 gram hingga 1.0 gram bagi setiap kilogram berat
badan anda.
Ini bermakna sekiranya berat anda ialah
60 kilogram, pengambilan jumlah protein harian anda mestilah tidak lebih
dari 48 gram hingga 60 gram sehari.
Tukar Kepada Diet Berasaskan Tumbuhan
Setelah anda mengurangkan jumlah
pengambilan protein harian, anda perlulah meningkatkan pengambilan
bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran di dalam diet anda. Makanan
berasaskan tumbuhan adalah tinggi kandungan vitamin dan mineral.
Selain itu, makanan berasaskan tumbuahan
ini memberikan manfaat kesihatan kepada anda kerana ianya rendah
kolestrol dan lemak. Ini kerana kandungan lemak dan kolestrol yang
tinggi boleh meningkatkan risiko anda mendapat penyakit kardiovaskular.
Walaubagaimanapun, anda perlu
berhati-hati apabila mengambil sayur-sayuran dan juga buah-buahan jika
anda mempunyai penyakit buah pinggang tahap empat. Ini kerana beberapa
jenis buah-buahan dan sayur-sayuran seperti pisang dan kentang
mengandungi tahap potassium dan fosforus yang tinggi.
Jika darah anda mengandungi tahap
potassium dan fosforus yang tinggi, ia boleh mendatangkan bahaya pada
kesihatan anda. Satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana tahap darah
anda ialah dengan melakukan pemeriksaan darah secara kerap untuk
memastikan darah anda berada di tahap yang normal.
Aktif Secara Fizikal
Adalah tidak lengkap apabila
membincangkan tentang diet sihat jika tidak menyebut tentang aktiviti
fizikal. Keseimbangan di dalam pengambilan diet sihat dan aktiviti
fizikal mestilah seiring apabila anda ingin menjalani kehidupan secara
sihat.
Panduan pemakanan piramid sekarang juga
telah mencadangkan agar memasukkan aktiviti fizikal sebagai sebahagian
dari program cadangan pemakanan. Secara umumnya, anda digalakkan agar
melakukan aktiviti fizikal secara sederhana selama 30 minit pada 3
hingga 5 hari seminggu.
Oleh itu, sekiranya anda tidak aktif di dalam sebarang aktiviti fizikal, mulakan ianya sekarang secara beransur-ansur.
Macam biasalah..hari-hari kalau takde kerja..buka blog mengadap pc..hehe...menu harian nie haa..susu soya dan roti gardenia perasa coklat & vanilla..dah namanya peminat susu soya kan..hari2 minum pun tak muak...
best tak best..kerja bertimbun-timbun nak kena settle..dengan kertas
kerja kelab lagi tak siap2..bukan apa..pening nak buat..dah macam zaman
belajar dulu yang kena siapkan kertas kerja untuk penilaian sama ada
lulus atau tak...saya boleh melepak depan pc nie haa..layan
facebook,layan blog n layan youtube...huk3...petang jam 5 pulak dah kena
turun Port Pickson..harap-haraplah cuaca ok sampai ke tengah malam....eh ada apa ekk kat pd...kat pd ada nie haa...
((Tentera Darat Malaysia akan mengadakan
Pelancaran Malam Pencahayaan 'Helo Skot' di Persiaran Pahlawan (Muzium
Tentera Darat), Port Dickson Bandar Tentera Darat Pada 11 Okt dan 12 Okt
13. Pra Pelancaran diadakan pada 11 Okt 13 dan Majlis Pelancaran
Pada 12 Okt 13 yang akan disempurnakan oleh YAB Menteri Besar Negeri
Sembilan dan Panglima Tentera Darat. Acara bermula pada jam 8 Malam
hingga 12 malam. Orang ramai dijemput hadir))
Saya pun terlibat tau..huhu..eh takdelah...pergi sebagai wakil kelab kereta jer...nak masuk autoshow memang tak lah kan...tapi..sure memang meriah malam nanti..nak tengok letih tak letih jer lah...Hari ini dan esok.dan sudah tentulah malam nie n esok facebook,blog,n youtube akan sunyi tanpa saya kan..huhu...komform ahad membuta pai tengah hari...hehe..
#Cerita Malam Pencahayaan tu akan diupdate kemudian...tak sabar nak penuhkan gambar diri ini dikamera En.syg...
Hari isnin nie memang hari yang teramat bosan sekali..malas pun ada jugak...ngeh3..nak balik zzzzz jer rasa....Dah lah letih melayan sikap customer yang datang....ayat kasar semacam jer...kena dengan saya memang takkan lah dapaty layanan yang baik..memang kena dengan cara dioranglah...dengan second bos lagi...hadehh...main petik nama orang jer tym nak suruh...bosan mengadap muka orang tu....dah namanya bos...goyang kaki lah jawabnya....xpuas hati haa lantak ko r bos....
Sebenarnya dah lama plan nak buat mee kari nie..maklumlah teringin nak makan kan...nak makan yang sedap punya kenalah balik kampung...xkanlah semata2 nak makan mee kari kena balik kampung..tak kuasa r..hehehe....Sabtu malam tu pegi lah beli bahan-bahan buat mee...sebenarnya taklah susah sangat pun....
Lagipun yang saya buat nie simple jer...1st trial r katakan...tapi En.syg ckp ok jer....Habis isi..tinggal kuah je ..huhuhu...yang bestnya bila buat homemade nie..kita boleh repeat semula nak makan..yang penting FREE..makan balik-balik pun takpe...Just kuar bajet untuk beli bahan-bahan je..tu pun berapa lah sangat...
Kuah jer tinggal.... |
Repeat malam punya.... |
Kena rajin masuk dapur lepas nie..huk3..
Resepi Mee kari:
Bahan-Bahan untuk Mee Kari
300 gram mee kuning (dicelur dan ditoskan)
1/2 kg kerang (direbus dan dikupas kulitnya)
20 ekor udang sederhana besar
1 mangkuk isi ayam
2 keping kek ikan dipotong nipis / 10 biji bebola ikan (dibelah dua)
2 cawan santan pekat
2 sudu besar cili kisar
5 ulas bawang merah
3 ulas bawang putih
2 sudu besar rempah kari daging
3 cawan air rebusan udang
3 tangkai daun kesum
2 tangkai daun kari
2 keping asam gelugur (ikut saiz)
1 ketul kiub ayam
Garam secukup rasa
Minyak masak
Bahan-Bahan Hiris atau Dipotong
Telur rebus
Tauhu goring
Sawi celur
Tauge
Cili merah
Limau nipis/ limau kasturi
Timun
Daun sup dan bawang goreng
Bahan-Bahan untuk Kari
Serbuk kari
Santan
7 ulas bawang merah
4 ulas bawah putih
Sedikit halia, lengkuas dan kunyit
2 batang kulit kayu manis
3 biji buah pelaga
3 biji bunga cengkih
2 biji bunga lawang
2 tangkai daun kari
Kentang
Minyak masak
Garam dan gula
Bahan-Bahan Kisar
2 batang serai
1 inci halia
½ inci lengkuas
5 ulas bawang kecil
3 ulas bawang putih
1 labu bawang besar
½ cawan udang kering (direndam)
Cara-Cara untuk menyediakan mee kari
1) Celurkan mee dalam air mendidih dan tos untuk asingkan.
2) Buang kulit udang dan bersihkan. Selawat dan rebus kulit udang dengan 3 cawan air. Air rebusan udang boleh digunakan sebagai pemanis kuah.
3) Potong ayam mengikut citarasa masing-masing. Potong kek ikan atau bebola ikan dengan nipis.
4) Bawang merah dan bawang putih ditumbuk atau kisar untuk menumis.
5) Panaskan minyak dalam kuali dengan api sederhana. Tumis bawang merah dan bawnag putih ke dalam kuali sehingga garing. Masukkan rempah kari dan cili kering ke dalam kuali sekali. Masakkan semua bahan sehingga garing.
6) Masukkan isi ayam yang sudah dibersihkan dan kacau sehingga separuh masak. Kemudian masukkan santan untuk memekatkan kuah. Selepas lebih kurang 10 min, masukkan kek ikan atau bebola ikan, udang dan kerang.
7) Masukkan air rebusan udang dan tambahkan dua atau tiga cawan air ke dalam dengan mengikut citarasa sendiri atau bergantung kepada kepekatan kuah.
8) Masukkan daun kesum dan daun kari sebagai penambah rasa. Daun kesum dan daun kari dapat menambahkan keenakan mee kari dan lebih sedap untuk dimakan.
9) Masukkan garam secukup rasa.
300 gram mee kuning (dicelur dan ditoskan)
1/2 kg kerang (direbus dan dikupas kulitnya)
20 ekor udang sederhana besar
1 mangkuk isi ayam
2 keping kek ikan dipotong nipis / 10 biji bebola ikan (dibelah dua)
2 cawan santan pekat
2 sudu besar cili kisar
5 ulas bawang merah
3 ulas bawang putih
2 sudu besar rempah kari daging
3 cawan air rebusan udang
3 tangkai daun kesum
2 tangkai daun kari
2 keping asam gelugur (ikut saiz)
1 ketul kiub ayam
Garam secukup rasa
Minyak masak
Bahan-Bahan Hiris atau Dipotong
Telur rebus
Tauhu goring
Sawi celur
Tauge
Cili merah
Limau nipis/ limau kasturi
Timun
Daun sup dan bawang goreng
Bahan-Bahan untuk Kari
Serbuk kari
Santan
7 ulas bawang merah
4 ulas bawah putih
Sedikit halia, lengkuas dan kunyit
2 batang kulit kayu manis
3 biji buah pelaga
3 biji bunga cengkih
2 biji bunga lawang
2 tangkai daun kari
Kentang
Minyak masak
Garam dan gula
Bahan-Bahan Kisar
2 batang serai
1 inci halia
½ inci lengkuas
5 ulas bawang kecil
3 ulas bawang putih
1 labu bawang besar
½ cawan udang kering (direndam)
Cara-Cara untuk menyediakan mee kari
1) Celurkan mee dalam air mendidih dan tos untuk asingkan.
2) Buang kulit udang dan bersihkan. Selawat dan rebus kulit udang dengan 3 cawan air. Air rebusan udang boleh digunakan sebagai pemanis kuah.
3) Potong ayam mengikut citarasa masing-masing. Potong kek ikan atau bebola ikan dengan nipis.
4) Bawang merah dan bawang putih ditumbuk atau kisar untuk menumis.
5) Panaskan minyak dalam kuali dengan api sederhana. Tumis bawang merah dan bawnag putih ke dalam kuali sehingga garing. Masukkan rempah kari dan cili kering ke dalam kuali sekali. Masakkan semua bahan sehingga garing.
6) Masukkan isi ayam yang sudah dibersihkan dan kacau sehingga separuh masak. Kemudian masukkan santan untuk memekatkan kuah. Selepas lebih kurang 10 min, masukkan kek ikan atau bebola ikan, udang dan kerang.
7) Masukkan air rebusan udang dan tambahkan dua atau tiga cawan air ke dalam dengan mengikut citarasa sendiri atau bergantung kepada kepekatan kuah.
8) Masukkan daun kesum dan daun kari sebagai penambah rasa. Daun kesum dan daun kari dapat menambahkan keenakan mee kari dan lebih sedap untuk dimakan.
9) Masukkan garam secukup rasa.